Pourquoi participer à un atelier de prise de parole en public ?
Pour
- en finir avec ce malaise qui s’installe à chaque fois que vous devez prendre la parole,
- oser vous exprimer et savoir le faire clairement,
- gagner en impact lorsque vous vous retrouvez face à un auditoire ou face à la caméra,
bref, pour développer votre potentiel de communicant, parce qu’aujourd’hui, dans notre vie professionnelle, on a tous besoin de savoir s’exprimer clairement que ce soit en face à face ou à distance, en entretien ou devant un large public.
La prise de parole en public ça s’apprend
Ce n’est pas que je n’ai pas fondamentalement confiance en moi, c’est que je ne sais pas faire…
C’est tellement vrai ! Auriez-vous confiance si, comme ça, de but en blanc, on vous mettait aux commandes d’un avion ? Non. A moins d’être inconscient.e ou pilote de ligne.
La prise de parole en public, c’est pareil : ça ne s’improvise pas ! Non seulement cela s’apprend mais, surtout, cela se s’exerce.
Alors n’attendez plus pour développer vos compétences et retrouver confiance en votre communication orale.
Découvrez nos Workshops « prise de parole en public »
Workshop – « les cinq piliers de votre communication orale »
Un atelier de prise de parole en public qui fait la différence
- Une approche axée sur la pratique
- la pratique des techniques théâtrales alliée à celle de la sophrologie
- Deux formatrices d’expérience – Sylvie Borten – Comédienne, experte prise de parole – et Violetta Wowczak – Sophrologue certifiée experte gestion du stress et metteure en scène
- Un soutien et un suivi par vos formatrices, dans les semaines qui suivent votre atelier de prise de parole en public
Découvrez…
Nos stagiaires ont la parole ! Voici un extrait de ce qu’ils disent de nos ateliers
« Une grande et belle surprise, notamment sur les exercices de sophrologie (un ressenti de déconnexion totale et un relâchement de la pression quotidienne). Le top c’est qu’on reçoit des conseils personnalisés sur sa prise de parole en public. » – Nora
« J’ai revu des – basiques – que j’avais vus en faisant du théâtre (il y a longtemps) et mis de côté. La manière dont ont été mené les exercices m’a permis de les revoir et – surtout – appris à les utiliser dans le cadre professionnel où les tensions sont nombreuses. » – Eric
« L’explicitation des principes de la sophro et de la prise de parole a bien été mise à notre portée. A la compréhension intellectuelle, les exercices ont apporté l’utilité, l’intensité, la prise de conscience, la sensation de l’énergie. Ce sont des exercices nouveaux et forts… comme le souffle, la vie…. Merci ! » – Alice
« J’ai pu prendre la parole devant un groupe, petit – peut-être – mais les « 500 » viendront plus tard. J’ai maintenant les éléments nécessaires pour mieux me présenter. C’est un atelier très intéressant et constructif. » – Clothine
Découvrez le programme et les modalités de l’atelier
Programme
Un atelier de prise de parole en public conçu en cinq modules de quatre heures chacun (= 20 heures de formation), pouvant être suivis en totalité ou indépendamment
– 1er module – Respire et relâche la pression (sophrologie)
- Présentation
- Echanges d’expérience
- Théorie – le trac et la respiration
- Exercices de sophrologie pour se détendre et relâcher la pression
– 2nd module – Lâche-toi (improvisation)
- Exercices et jeux d’improvisation, c’est à dire sans aucun support de texte.
- Pour se désinhiber, s’ouvrir à l’autre, être à l’écoute, oser s’exprimer verbalement et corporellement et libérer sa créativité.
- En toute bienveillance et sans jugement. C’est moment ludique et convivial centré sur l’échange et la créativité.
3ème module – travaille ta voix (technique théâtrale)
- Echange d’expérience = aimez-vous votre voix ?
- Tout commence par la respiration
- Apprendre à porter sa voix et à la maîtriser (se faire entendre, se faire comprendre)
- Exercices de diction – articulation et prononciation
4ème module – Deviens maître du temps (technique théâtrale)
- Lecture à voix haute
- Apprendre à maîtriser son débit.
- Savoir cultiver l’art du silence
– 5ème module – Ouvre-toi et de l’impact tu auras (technique théâtrale)
- Prendre conscience de l’importance du langage non verbal
- Apprendre à poser son regard et à concerner le public
- Travail de l’ancrage et de l’ouverture
- Les gestes « parasites »
Approche pédagogique
Un atelier de prise de parole en public mêlant deux techniques complémentaires
Technique théâtrale et pratique de la sophrologie pour retrouver confiance dans votre communication orale
Un Workshop axé naturellement sur la pratique ! Il exploite la complémentarité de la technique théâtrale (voix, posture, regard, réactivité…) et de la pratique de la sophrologie (respiration, gestion du stress, confiance en soi).
- Une large palette d’outils issus du théâtre et sophrologie
- Training technique du comédien / Improvisation théâtrale / Lecture à voix haute
- Sophrologie : Exercices de relaxation dynamique et visualisation
- Partage d’expériences
- Mises en situation
Objectifs
- Découvrir les fondamentaux de la prise de parole en public
- Acquérir des outils techniques pour gérer son trac, travailler sa voix, se faire entendre et se faire comprendre
- Comprendre l’importance du langage non verbal
- Acquérir les bons automatismes
Pour qui ?
Pour toutes celles et tous ceux qui souhaitent acquérir des outils concrets pour gagner en impact dans leurs prises de parole en public et, ainsi, retrouver confiance dans leur communication orale. A partir de 16 ans.
Prérequis
Aucun
Tarifs du Workshop
- les 5 modules = 500 euros TTC (soit 25 euros de l’heure) = (416,67 H.T) (facilités de paiement en trois fois nous contacter)
- à l’unité = 120 euros TTC (soit 30 euros de l’heure)
Pour
- 5x4h = 20 heures de formation
- ou à l’unité, par module, pour 4 heures de formation
- Le PDF des exercices pratiqués
- Le CD des Sophronisations pratiquées, le cas échéant
- Un suivi téléphonique par vos formatrices pendant 30 jours suivant le workshop (pour toute question relative aux outils découverts lors du Workshop)
Calendrier
5 modules indépendants.
10/17 et 24 novembre + 1er et 8 décembre 2018
horaires : 9h à 13h
soit, 5 x 4 heures =20 heures au total
Lieu
- PARIS 75009 – 87 rue Saint-Lazare
- M° St-Lazare (RER E)
« Les formatrices mettent bien en confiance et c’est important quand, comme moi, on en manque. Cet atelier est intéressant et dynamisant. On comprend bien comment mettre en pratique dans son activité professionnelle.» – François
« C’est une formation très vivante où on fait un vrai travail sur soi en même temps qu’on échange avec les autres. Je connaissais mes blocages mais, en plus d’en avoir la confirmation, j’ai maintenant les clés pour les dépasser. » – Virginie
« Par les différentes mises en situation, nous avons pu voir tous les aspects qui n’allaient pas et avoir des exercices pour s’améliorer. Cette formation est enrichissante : je n’avais jamais aussi bien fait le lien entre le corps et le mental. Merci à vous deux ! » Yamina
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