Vous voulez retrouver confiance dans votre communication orale.
Vous voulez changer et savoir comment
- gérer votre peur de parler en public ;
- vous exprimer clairement, trouver les bons mots au bon moment;
- travailler votre voix, la maîtriser et lui donner de l’impact ;
- vous tenir face à un auditoire ; quoi faire de vos mains, de votre regard…
- vous préparer avant une présentation ;
- et, au bout du compte, gagner en confiance !
Voici ce que je vous propose
Workshop – (Re)trouver confiance dans sa communication orale
Ce n’est pas que je n’ai pas fondamentalement confiance en moi, c’est que je ne sais pas faire…
C’est tellement vrai ! Auriez-vous confiance si, comme ça, de but en blanc, on vous mettait aux commandes d’un avion ? Non. A moins d’être inconscient.e ou pilote de ligne.
La prise de parole en public, c’est pareil : ça ne s’improvise pas ! Il suffit d’y être confronté.e pour le comprendre mentalement et physiquement.
L’objectif de cet atelier est justement de vous permettre de vous permettre d’acquérir des outils concrets pour (re)trouver confiance en votre communication orale et oser prendre la parole en situation professionnelle
Un Workshop prise de parole qui fait la différence
- Une approche axée sur la pratique
- la pratique des techniques théâtrales alliée à celle de la sophrologie
- Deux formatrices d’expérience – Sylvie Borten – Comédienne, experte prise de parole – et Violetta Wowczak – Sophrologue certifiée experte gestion du stress et metteure en scène
- 6 participants maximum pour une meilleure qualité de formation
- Un soutien et un suivi après le Workshop par vos formatrices
En détail, c’est quoi ?
Approche pédagogique
Technique théâtrale et pratique de la sophrologie pour retrouver confiance dans votre communication orale
Un Workshop axé naturellement sur la pratique ! Il exploite la complémentarité de la technique théâtrale (voix, posture, regard, réactivité…) et de la pratique de la sophrologie (respiration, gestion du stress, confiance en soi).
- Une large palette d’outils issus du théâtre et sophrologie
- Training technique du comédien / Improvisation théâtrale / Lecture à voix haute
- Sophrologie : Exercices de relaxation dynamique et visualisation
- Partage d’expériences
- Mises en situation
Objectifs
- Acquérir les fondamentaux de la prise de parole en public
- Apprendre à gérer son trac
- Apprendre à travailler sa voix, se faire entendre et se faire comprendre
- Comprendre l’importance du langage non verbal
- Acquérir les bons automatismes
Pour qui ?
Pour toutes celles et tous ceux qui souhaitent acquérir des outils concrets pour gagner en impact dans leurs prises de parole en public et, ainsi, retrouver confiance dans leur communication orale
Prérequis
Aucun
Tarifs du Workshop
- 480 euros TTC (TVA 20%=80 euros) par participant (soit 20 euros la séance !)
- Facilités de paiement (3×160- 3 chèques versés à l’inscription et encaissés mensuellement)
Pour
- 20 heures de formation – (10 ateliers de 2 heures) – cf calendrier
- 4 modules de formations (cf programme ci-dessous)
- Le PDF des exercices pratiqués
- Le CD des Sophronisations pratiquées, le cas échéant
- Un suivi téléphonique par vos formatrices pendant 30 jours suivant le workshop (pour toute question relative aux outils découverts lors du Workshop)
Workshop – rentrée 2018
COMPLET /
Lieu
- PARIS 75009 – 87 rue Saint-Lazare
- M° St-Lazare (RER E)
Programme
Quatre modules de 5 heures chacun.
– 1er module – Respiration et gestion du stress
- Présentation
- Echanges d’expérience : qu’attendez-vous d’un tel atelier ? Quelles sont, selon-vous vos forces et vos faiblesses face à la caméra ?
- Théorie – la respiration basse et la respiration haute
- Exercices de sophrologie pour se détendre et relâcher la pression
– 2nd module – Voix /Porté/ articulation et débit
- Apprendre à porter sa voix et à la maîtriser (se faire entendre, se faire comprendre)
- Exercices de diction – articulation et prononciation (appliquées à la captation micro)
- Lecture à voix haute – Apprendre à maîtriser son débit (l’art du silence)
– 3ème module – Posture / le regard / l’ouverture / les gestes parasites
- Prendre conscience de l’importance du langage non verbal
- Apprendre à poser son regard et à concerner le public
- Travail de l’ancrage et de l’ouverture
- Les gestes « parasites »
– 4ème module – Mise en situation
- Mise en situation (présentation de 5 mn par participants)
- Débriefing
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